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Fonte Postagem Original>> http://corremulherada.com.br/testamos-aplicativo-de-exercicios-aaptiv/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+CorreMulherada+%28Corre+Mulherada%29 Em janeiro, eu testei o aplicativo  Aaptiv . A primeira coisa que me chamou a atenção é que ele é totalmente em áudio, não tem vídeos nem fotos. O aplicativo tem exercícios de corrida, bike, yoga, meditação, programas para perder peso, treinar para 5k, 10k, meia maratona, maratona, tem muitas opções de exercícios. Ganhe 15% de desconto! Basta você se inscrever aqui! Nome * Email * * Campo Obrigatório Serviços de Email Marketing pela Benchmark Uso do aplicativo O aplicativo é bem simples de utilizar, na tela inicial estão listadas opções de exercícios, mas você pode fazer seu filtro e personalizar do jeito que você quiser: tipo de exercício, nível de condicionamento, duração, tipo de música e treina

A dor no calcanhar é uma queixa comum de muitos corredores e é em grande parte causada por lesões, incluindo fascite plantar e tendinite de Aquiles. 5 coisas que sua dor no calcanhar pode estar tentando dizer-lhe Ganhe 15% de desconto! Basta você se inscrever aqui! Nome * Email * * Campo Obrigatório Serviços de Email Marketing pela Benchmark Um  relatório de 2012  realmente descobriu que 1 em cada 10 pessoas experimentará fascite plantar durante a vida, com incidências muito maiores na comunidade atlética.  Aquilo é enorme!

 Os bons corredores sabem que uma parte importante da corrida é a consciência corporal.  Quando se trata de dor no calcanhar, existem algumas coisas que seu corpo poderia tentar dizer: Você precisa de novos sapatos de corrida Sapatos de corrida mais antigos com bordas desgastadas podem ser um grave culpado de dor no calcanhar.  Como exatamente?  Normalmente, sapatos de corrida deve durar cerca de 500 mi

Ganhe 15% de desconto! Basta você se inscrever aqui! Nome * Email * * Campo Obrigatório Serviços de Email Marketing pela Benchmark Para pegar um elevador até o topo da Torre Xangai da China, com 128 pisos de altura, leva aproximadamente 40 segundos - uma maravilha tecnológica observada no Guinness Book of World Records como o elevador mais rápido do mundo.  Mas Suzy Walsham da Austrália prefere pegar as escadas - todos os 3.398 deles.  Não é   que   muito mais lento, afinal de contas-corrente a Torre Xangai levou Walsham apenas 20 minutos e 44 segundos, um desempenho que contribui para a sua posição superior na Torre Correndo Associação Mundial. Walsham, que entrou (e ganhou) sua primeira "maratona vertical" em 2006, dominou a maioria das 90 corridas de escadas que ela entrou nos últimos 11 anos.  O esporte, que exige springs de pulmões, subiu as escadarias das torres mais altas do mundo, ajudou Waltham a se tornar mais ap

Ganhe 15% de desconto! Basta você se inscrever aqui! Nome * Email * * Campo Obrigatório Serviços de Email Marketing pela Benchmark Se as estatísticas estão corretas, a grande maioria de nós que estabelecemos resoluções do Ano Novo irá abandoná-las no momento em que chegarmos em fevereiro.  É incrível o quão rápido podemos passar de inspirado a indiferente.  Um mau caso de chicotada motivacional, nossas boas intenções se dissolvem em meio ao caos e à preocupação da vida cotidiana.  Se isso soar como você, não se preocupe, você não está sozinho. Um dos principais culpados que roubou nossa inspiração para assumir novos objetivos de corrida é o tédio.  Quando decidimos abordar nossos primeiros 5K ou, finalmente, derrubar a maratona de nossa lista de balde, as primeiras semanas de treinamento são muitas vezes frescas e emocionantes, talvez até sem esforço às vezes.  Em breve, no entanto, começamos a sentir-se encurralados em uma esquin