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Fonte>> http://www.folhavitoria.com.br/esportes/blogs/corridaderua/2018/02/28/pra-correr-com-o-coracao-vem-ai-2a-edicao-da-corrida-amaes-azul-inscreva-se-agora/#prettyPhoto A  Ganhe 15% de desconto! Basta você se inscrever aqui! Nome * Email * * Campo Obrigatório Serviços de Email Marketing pela Benchmark 2ª edição da Corrida AMAES Azul  será no dia  29 de abril , em homenagem ao mês em que se comemora o Dia Mundial da Conscientização do Autismo. Com percurso de 10.8 km, a largada será dada às 6h55, na Rua Marilia Rezende Coutinho, ao lado do estacionamento do Shopping Vitória, em Vitória. Os corredores vão atravessar a Terceira Ponte e a chegada será no Parque da Prainha, em Vila Velha. Confira aqui como foi a 1ª edição da Corrida AMAES Azul e inscreva-se já!  O evento   é uma realização da Associação dos Amigos Autistas do Estado do Espírito Santo – AMAES, que atua há 17 anos do Espírito S

Ganhe 15% de desconto! Basta você se inscrever aqui! Nome * Email * * Campo Obrigatório Serviços de Email Marketing pela Benchmark A ótima coisa sobre correr é que praticamente qualquer pessoa pode fazer.  Não é necessário nenhum equipamento especial ou treinamento especializado.  Você sai pela porta da frente e corre.  Embora não existam peças especiais de equipamento ou treinamento prévio que você precise, há algumas coisas que você pode fazer para construir a base adequada.  Uma vez que você aperfeiçoe sua forma, as execuções são muito mais agradáveis, eficientes e orientadas para objetivos. Postura A postura correta não vem naturalmente para muitas pessoas.  É algo que você pode ter que se concentrar no início.  Meu treinador de corrida bateu na minha cabeça, "Hips forward, ombros de volta.  Os braços são soltos, agora correm relaxados. "Essas dicas permitem uma respiração adequada, o uso mais